Bimestral
comece aqui
2 meses pra conhecer a metodologia e iniciar.
- Avaliação inicial e PAR-Q
- Treino no app
- Suporte 24h no WhatsApp
Personal Trainer · Barra da Tijuca & Online
Treino com estratégia. Resultado de verdade.
Força e retreinamento de lesões, com ciência e acompanhamento de perto. Seu corpo merece o mesmo nível de estratégia que sua carreira.
Escolha o seu foco
Um plano para cada objetivo
Força e HipertrofiaGanho de força e construção muscular com progressão e periodização inteligentes.
ReabilitaçãoRetorno seguro de lesões, com foco em mobilidade e prevenção.
EmagrecimentoComposição corporal com consistência, sem dieta genérica.
CondicionamentoEnergia, resistência e disposição para a rotina e a vida.
Sobre
Estratégia de quem entende de gente ocupada
27 anos e duas pós-graduações em mundos distintos: uma pela UFRJ, em musculação e treinamento de força; outra pelo método RPX, em retreinamento de lesões. Duas especialidades, dois objetivos diferentes.
Trato seu treino com a mesma estratégia que você dedica à sua carreira: diagnóstico, prioridade e execução. E você nunca treina sozinha.
- Faixa Preta Taekwondo
- Faixa Azul BJJ · GFTeam
- Pós-graduado UFRJ · Força
- Pós RPX · Reabilitação
Trajetória
A jornada do atleta
Antes do método e da consultoria vieram as competições, as medalhas e a vivência do esporte de alto nível.
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2017Classificação para a Copa do Brasil
Conquistou o ouro na Seletiva e garantiu vaga no Campeonato Nacional. Fechou o ano como Rank #1 do Rio, melhor atleta carioca da faixa preta sub-21 até 74kg.
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2018Faixa Preta de Taekwondo · Rank #1 RJ
Faixa preta oficializada pela Federação de Taekwondo do Rio. Mais uma vez #1 do Estado entre os faixa preta sub-21 até 74kg, consolidando o nível técnico de elite.
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TransiçãoFaixa Azul de Jiu-Jitsu
Graduação na GFTeam · Santa Cruz, uma das maiores equipes de jiu-jitsu do mundo. Aprofundamento em grappling e força funcional.
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2023
Formação em Educação Física
Graduação em Educação Física pela UFRJ. A vivência de atleta de alto rendimento vira base científica: biomecânica, fisiologia e prescrição segura sustentam cada plano.
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2025Pós-graduação em Musculação e Força
Especialização avançada em hipertrofia, força máxima e periodização. Protocolos prescritos com rigor para resultados consistentes e seguros.
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HojePós-graduação em Retreinamento de Lesões
Cursando a especialização em retreinamento de lesões: retorno seguro pra quem treina e quer voltar mais forte. Ciência aplicada à recuperação, mobilidade e prevenção.
Conheça o Matheus
Um minuto pra você me conhecer
Método
Quatro etapas até a evolução contínua
- 01
Primeiro contato
Entendo seus objetivos, levanto os dados essenciais e faço o PAR-Q.
- 02
1º mês
Aumento significativo de força. Mudanças notáveis já nos primeiros 30 dias.
- 03
3º mês
Resultados visíveis e consistentes, com o corpo respondendo à evolução.
- 04
Daqui em diante
Transformação contínua, novos objetivos e suporte constante.
Planos
Consultoria online, a partir de 2 meses
Trimestral
mais escolhido
3 meses pra estabelecer hábitos e ver mudanças consistentes.
- Tudo do bimestral
- Reavaliações periódicas
- Ajustes de periodização
Semestral
−5% no total
6 meses pra resultados profundos e duradouros.
- Tudo dos anteriores
- Periodização de longo prazo
- 5% de desconto
Academia online
Treine na academia online, com o meu desconto
Além da consultoria 1:1, sou professor numa plataforma de academia online: aulas guiadas e treinos pra fazer onde e quando você quiser. Pelo meu link você entra com uma condição especial.
Treinar com desconto
Aulões e eventos
Energia que move multidões
+80 mil
pessoas já treinaram comigo ao vivo, em aulas online. Aulões, ativações e eventos: levo treino de alta energia para grandes públicos, mantenho todo mundo no ritmo e transformo o treino numa experiência que fica na memória. Tem um evento, academia ou empresa? Bora agitar.
Quero um aulão no meu evento
Histórias delas
Mais que treino, uma família
Nunca gostei de academia: faltava constância e apoio. Com o método, treinar virou algo leve. Vieram a constância, o emagrecimento e uma nova forma de me enxergar.
Mérciaaluna
Tinha dias sem motivação. Ver o Matheus perguntando "quem vai estar comigo hoje?" já me dá aquele empurrãozinho. Quando o treino começa, a animação vem.
Denilaaluna
Criei vínculos reais de amizade que me salvaram o dia, a semana, a vida tantas vezes. Muito mais que um grupo de treino: companheirismo de verdade.
Cassianealuna
Era pra ser sobre treino, mas acabou sendo sobre tantas outras coisas que curam de verdade. Um lugar seguro, sem julgamento.
Isaaluna
Vai muito além do treino: é cuidado, acolhimento e muitas risadas. A gente vai se motivando, sem pressão, de forma leve e real.
Zairaaluna
Aqui não ganhei só amigas novas, ganhei uma nova família. Minha gratidão ao Matheus por se dedicar tanto. Eterna gratidão!
Erikaaluna
Dúvidas
Antes de começar, o básico
A consultoria online funciona mesmo?
Funciona, e muito bem: app personalizado com séries e vídeos, suporte 24h via WhatsApp e ajustes mensais de carga e progressão.
Onde acontece o presencial?
Na Barra da Tijuca e região: na The Simple Gym, na academia do seu condomínio ou na sua casa.
Estou voltando de uma lesão. Você atende?
Sim. Retreinamento de lesões é uma das minhas especialidades, com foco em retorno seguro, mobilidade e prevenção.
Como começo?
Me chama no WhatsApp: a gente faz uma avaliação inicial e define o formato ideal pra você, online ou presencial.
Pronta para começar?
O melhor momento é agora. A primeira conversa é no WhatsApp.